Yoga

Warm Up für Power Yoga

Warm Up für Power Yoga

Bereits das Warm Up ist sehr umfangreich und bringt den Kreislauf in Schwung. Durch die Bewegungen, die ebenfalls Yoga Stellungen enthalten, werden alle Muskeln und Sehnen aktiviert, die die eigentlichen Übungen erleichtern. Bereits ab der ersten Streckung ist es wichtig, dass alle Übungen vollständig und gewissenhaft ausgeführt werden. Nur so wird gewährleistet, dass sie den […]

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Baum Yoga für Entspannung und innere Verbundenheit

Baum Yoga für Entspannung und innere Verbundenheit

Beim Baum Yoga werden die Übungen unter einem Baum gemacht, wodurch der Namen entstanden ist. Diese Übungen stammen aus dem Kundalini Yoga. Diese spezielle Form wurde von einem Hamburger Yoga Lehrer entwickelt, der sich besonders mit dem Kundalini Yoga befasst. Hinter dieser Form steht die Idee, dass jeder Baum seine ganz eigene Energie ausstrahlt und […]

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Yoga – für wen ist es geeignet?

Yoga – für wen ist es geeignet?

Grundsätzlich kann gesagt werden, dass Yoga für alle Menschen eine Option darstellt. Die Übungen bringen Bewegung, kräftigen die Muskel und verhelfen die Entspannung den Menschen näher zu bringen. Um die Vorteile für sich nutzen zu können, ist es notwendig, dass man sich auf die Lehre einlässt und die Übungen aus Überzeugung macht. Sich überzeugen lassen […]

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Yoga – Arten und Wirkung

Yoga – Arten und Wirkung

Jeder bringt Yoga mit Entspannung in Verbindung. Nur wenige Wissen allerdings, dass Yoga weitaus mehr ist als nur ein Mittel, welches die Entspannung näher bringt. Die indische Lehre verbindet weitere Elemente damit. So hilft Yoga dabei Stress abzubauen und gleichzeitig neue Energien zu entdecken und frei zusetzen. Was ist Yoga? Bei Yoja handelt es sich […]

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Yoga – Entspannung und Fitness

Yoga – Entspannung und Fitness

Yoga ist in aller Munde und wird meist falsch eingeschätzt. Die Meinung der meisten Menschen sieht nur die Figuren, die erlernt und gemacht werden. Was sie allerdings nicht sehen ist die Konzentration und die innere Stärke, die für die Umsetzung gebraucht wird. Gleichzeitig gibt es bei Yoga unterschiedliche Schwierigkeitsstufen, da die Menschen erst nach und […]

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